しっかり食べよう晩御飯。

こんばんは、くにっぽです。

最近のこの猛暑、皆さん体調の方は大丈夫でしょうか？
復旧作業をされている方もこの暑さのなかでされていると思うと、本当にお身体が心配になります。

毎日のように熱中症で倒れられる方や、病院へ搬送されるニュースが後を絶ちません。まだまだ、終わりそうにない40度前後の気温。皆さん、くれぐれもお身体にお気を付けくださいますように。

今日は、暑さでバテテいてはいけないと晩ご飯のご紹介です。

ピーマンと牛肉の炒め物（焼肉のたれで簡単に）

わかめと玉ねぎのお味噌汁

きゅうりもみ（わかめ・きゅうり・ちりめんじゃこ・ごま）

サラダ（キャベツ・シソの葉・トマト・シーザードレッシング）

とろろ（山芋・卵1/2・青のり・めんつゆ）

だしがら昆布の煮付け（梅干し・鰹節・醤油・みりん・砂糖）

きゅうりのお漬物

ご飯（黒米・麦）

缶ビール

以上でした。

ここまで読んでいただきありがとうございました。