うちのご飯 ♪

こんばんは、くにっぽです。

今日は、髪を切りに行ったぐらいで特に変わったこともなかったので、

『うちのご飯 ♪』ということで紹介します。

朝は、ほとんどがパン食です。

夫は食パンで私はレーズン入りのロールパンを食べます。

サラダは日によって、レタスがキャベツになったり、

卵がゆで卵になったり、ウインナーがベーコンになったりします。

そして、バナナやイチゴやなにがしらの果物を少し添えます。

最近体重がなかなか減らないし、運動不足も気になるので

朝の決まった時間にウォーキングすることにしました。

一度、夜から、昼に変えたのですが、時間が一定しないし、

時間が取れなくなったりもするので、朝の決まった時間6：30から

1時間歩くことにしました。それの方が習慣化しそうだし、

今のところ続いています。（笑）

朝：レーズン入りロールパン　１個

　　プレーンオムレツ　卵１個分

       ウインナー1ケ

　　バナナ　1/2本

　　トマト　1/4個

　　レタス　少々

　　コーヒー

昼：小松菜としめじとアサリのスパゲッティ

　　野菜ジュース

夜：カキフライとキャベツの千切り

　　もずく

　　わけぎのぬた和え

　　白花豆

　　とりきもの甘辛煮

　　サーモンのカルパッチョサラダ　

       黒米・麦入りご飯 でした。

ちなみにとりきもの甘辛煮は夫が作ってくれたものです。

男の料理本から作ってくれてあんまり上手にできたので

それからは、夫の自慢料理のひとつです。(^^♪

今日のうちのご飯でした！